http://mkkchr.ru/
День физкультурника. Мы за ЗОЖ
Каждый год во вторую субботу августа отмечается праздник здорового образа жизни — День физкультурника.
День физкультурника уже много лет отмечают во вторую субботу последнего летнего месяца, это значит, что фиксированной даты у него нет, в этом году празднование выпадает на 10 августа.
День физкультурника был учреждён в Советском Союзе Советом Народных комиссаров в 1939 году. Всесоюзный праздник ввели ради популяризации спорта и здорового образа жизни в стране, так как в обществе ощущался серьёзный спад интереса к данной деятельности. В первый раз его отметили 18 июля, далее каждый год дату меняли, лишь спустя 12 лет наконец определились и стали праздновать День физкультурника во вторую субботу августа, что дошло и до нас. Тогда-то и началось невероятное развитие спорта в СССР. Появились такие спортивные общества как, например, "Динамо" и "Спартак". Именно в те годы придумали и комплекс ГТО (готов к труду и обороне), проводили множество спартакиад и соревнований.
Сегодня День физкультурника всё также остаётся массовым праздником, проходящим практически по всей стране. Пропаганда спорта ведётся начиная с маленьких детей, посещающих детский сад, и заканчивая пожилыми людьми, ведь спорт в любом возрасте невероятно полезен.
В СССР этот праздник стал настоящим днём смотра достижений спортсменов. Из года в год по традиции в честь этого дня проводились выступления победителей чемпионатов и соревнований. Самым ярким был массовый парад физкультурников, в котором принимали участие примерно 45 тысяч человек со всего Союза. Первое время он проходил на Красной площади, после — на стадионе "Динамо".
В настоящее время в нашей стране День физкультурника отмечают также масштабно. Открываются новые спортплощадки (как постоянные, так и сезонные), проводятся турниры по настольному теннису, соревнования по мини-футболу. Организуют также массовые тренировки с профессиональными спортсменами, семейные эстафеты.
Преимущества занятий спортом для здоровья
Исследования показывают, что регулярная физическая активность имеет множество преимуществ для здоровья, таких как уменьшение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и депрессии. Кроме того, физическая активность улучшает качество сна, повышает уровень энергии, помогает контролировать вес, укрепляет кости и мышцы, улучшает иммунную систему и повышает общую продолжительность жизни.
Как спорт влияет на физическое и психическое здоровье
Оздоровительный и профилактический эффекты физической культуры неразрывно связаны с повышением резервных возможностей организма, его защитных свойств, нормализации обмена веществ, оптимизацией взаимодействия двигательных и вегетативных функций.
Что именно происходит с нашим организмом во время занятий спортом:
- оптимизация работы центральной нервной системы;
- совершенствование механизмов регуляции работы вегетативной системы;
- нормализация обмена веществ;
- совершенствование работы сердечно-сосудистой системы;
- совершенствование работы дыхательной системы;
- совершенствование опорно-двигательного аппарата.
Вывод напрашивается один! Ведите здоровый образ жизни, заниимайтесь спортом и ваша жизнь всегда будет яркой и красочной, как радуга!